Algunos tipos de ejercicio pueden dañar tus articulaciones. Hablamos de los ejercicios de alto impacto, que son aquellos en los que las articulaciones tienen que soportar pesos elevados o constantes choques. Por ejemplo, cuando saltas todo tu peso recae sobre las rodillas, la cadera y la espalda. Esto no quiere decir que estos deportes sean malos para la salud, sino que se tienen que practicar con precaución.